पेट की चर्बी से हैं परेशान तो अपनाएं यह नुस्खा 100% करेगा काम

पेट की चर्बी कहये तो पूरी दुनिया परेशान है इस बातों से | शायद आप भी परेशान होंगे |आज कल इतनी व्यस्ता की जीवन जीने की वजह से हमलोग अपने शरीर पर बिलकुल भी ध्यान नहीं देते है ,जिससे हमारे शरीर में चर्बी उत्पन्न हो जाती है, जिससे संभाला जाना मुश्किल हो गया है | पेट की चर्बी देखने में ख़राबतो लगता ही और खुद को सकरात्मक सोच को नहीं रख पाते ही क्यूंकि शरीर का पर्सनालिटी को भी निचे गिरा देता है | इसकी वजह से शरीर की और समस्यां बढ़ने लगती है ,जिससे और परेशानी होती है| अब जान लीजिये आपकी पेट में चर्बी आते कहाँ से तो समझ लीजिये कही न कहि आप भी जिम्मेदार हैं।

अपने शरीर को खराब करने में जैसे की आप समय पर भोजन नहीं करना ,योगा नहीं करना ,पुरे दिन एक ही जगहे पर बैठा रहना ,जब भी खाना खाएंगे तो अधिक मात्रा में और जंक फ़ूड ज्यादा खाने की वजह है,आपकी पेट की चर्बी आना| तो आपसे अनुरोध है दोस्तों अगर आप भी परेशान है पेट की चर्बी से तो आज से जंक फ़ूड खाना बंद कर दें , कुछ दिनों के लिए मैं हमेशा के लिए नहीं बोल रही हुँ बस थोड़ी दिन मत खाये और जो मैं नुस्खे बता रही हुँ , उसका प्रयोग करें देखें एक हफ्ते में आपका पेट की चर्बी गायब हो जायेगीं | और आपको समय पर संतुलित आहार और एक्सरसाइज भी करने की जरूरत होगी तभी तो मेरी बताई गयी नुस्खे भी काम आयेगीं |

तो चलिए देखिए कौन कौन से नुस्खे हैं जिससे आपको सहायता करेगी पेट की चर्बी को काम करने में -

1 अजवाइन -आप सच में सोच लिए है की मुझे अपने पेट की चर्बी को किसी भी हालत में कम करनी है तो आज से शुरू कर दें सबके घर में अजवाइन तो होंगे ही तो बिलकुल आसान और बहुत ही फायदेमंद नुस्खे है जिससे आपको एक हफ्ते में पेट की चर्बी गायब हो जाएगी | एक कप पानी में एक चम्मच अजवाइन लीजिये उसको पूरी रात भींगने के लिए छोड़ दें और सुबह खली पेट में पूरा पि लें | इससे आपकी सारा खाना पचने में मदद करती है और पेट की चर्बी भी एकदम से काम करती है |

2 बीन्स -बीन्स खाने से आपके माँसपेसिओ में फायदा तो होती है साथ में पेट की चर्बी भी काम कर देती है| बीन्स में सोलबल फाइबर की अधिक मात्रा होने के कारन बेली फैट पर असर डालता है| बीन्स को नियमित रूप से आप खाने में ले सकते है |

3 तरबूज -तरबूज हमारे पेट के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है ,हमारे पेट को ठंडा रखने में मदद करता है | इसमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा रहता है और विटामिन बी और विटामिन- 6 पर्याप्त मात्रा में होने कारण आपके पत्र की चर्बी को गला देता है कुछ दिनों में |

4 बादाम -बादाम भूख को दबाने का काम करता है, जिससे आप जंक फ़ूड खा करअपनी पेट के चर्बी को बढ़ाते हैं , वैसे ही आप उसके जगह पर आप बादाम खा कर पानी पि लें ,उससे आपका पेट भारी लगेगा और आपको भूख भी नहीं लगने देगी|

दोस्तों आपलोगों को मेरी बताई गयी नुस्खे अच्छी लगी तो लाइक और शेयर जरूर कर दें साथ में फॉलो भी कर दें जिससे कोई भी पोस्ट आये तो सबसे पहले आपके पास आएं |